Cours de Yoga pour
Enfants et Adolescents dans les Vosges
Une pratique adaptée à chaque âge pour développer concentration, confiance en soi et bien-être émotionnel.
Cours par âge
Un yoga adapté à chaque enfant
4 – 6 ans
30 min
Cours très ludiques centrés sur le jeu, le mouvement et les histoires. Les enfants explorent le yoga à travers des postures inspirées des animaux et de la nature.
7 – 13 ans
45 min
Postures, techniques de respiration et relaxation. Les enfants apprennent à se concentrer, à gérer leurs émotions et à développer leur conscience corporelle.
14 – 18 ans
1h
Gestion du stress, postures de confiance en soi et techniques respiratoires. Particulièrement utile en période d'examens ou de changements importants.
Bienfaits
Ce que le yoga apporte à votre enfant
Concentration
Le yoga améliore l'attention et la capacité de concentration, très utile à l'école.
Gestion des émotions
Les enfants apprennent à reconnaître et réguler leurs émotions grâce à la respiration.
Estime de soi
Chaque progrès renforce la confiance en soi et la relation au corps.
Enfants hyperactifs
Les techniques de respiration et de relaxation aident à canaliser l'énergie en douceur.
Atelier spécial
Atelier Parents-Enfants
Un moment de complicité unique à partager avec votre enfant. Ces ateliers permettent de pratiquer ensemble des postures douces, des exercices de respiration et des jeux de relaxation. Aucune expérience requise.
15€
par binôme — en salle
10€
par binôme — en ligne
Tarifs
Cours individuels enfants & ados
Enfants (4-13 ans)
35€
45 min · présentiel
Ados (14-18 ans)
40€
1h · présentiel
Ados (14-18 ans)
35€
1h · visio
Cours collectifs enfants : 8€/séance · 30€/mois · 65€/trimestre (1er) · 55€/trimestre (2e-3e)
Parents témoignent
Ce qu'ils disent
“Mon fils de 8 ans adore les cours avec Julie ! Il est plus calme, plus concentré à l'école depuis qu'il pratique le yoga. La méthode RYE est vraiment adaptée aux enfants.”
Marie-Laure D.
Parent, Gérardmer
“Ma fille de 15 ans avait beaucoup de stress avant ses examens. Les cours de yoga avec Julie l'ont vraiment aidée à gérer sa pression et à retrouver confiance en elle.”
Isabelle C.
Parent, Bruyères
Questions fréquentes
Yoga enfants — FAQ
Dès 4 ans. Cours très ludiques pour les plus petits, plus structurés pour les ados.
C'est même l'une des situations où le yoga est particulièrement bénéfique. Les techniques de respiration et de concentration aident à canaliser l'énergie en douceur.
Gestion du stress, postures de confiance en soi, techniques respiratoires. Très utiles en période d'examens.
Non. Julie a suivi la formation RYE (Recherche du Yoga dans l'Éducation) spécifiquement pour adapter la pratique aux enfants.
Oui ! Ateliers parents-enfants en salle (15€/binôme) et en ligne (10€/binôme).
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