Certifiée IFY · Depuis 2017
Cours de Yoga pour
Adultes dans les Vosges
Collectifs, individuels ou en plein air. Un yoga accessible et bienveillant, adapté à tous les niveaux, débutants compris.
Formats
Choisissez votre pratique
Trois formules pour s'adapter à votre rythme et vos préférences.
Viménil — 88600 · 1h15
Cours collectif
Cours en groupe dans la salle de Viménil. Ambiance conviviale, programme équilibré entre postures, respiration et relaxation. Mensualisation et abonnements disponibles.
· 15€ à l'unité
· 65€/mois
· 130€/trimestre (1er)
· 110€/trimestre (2e-3e)
· Adhésion IFY annuelle : 16€ (assurance incluse)
· Suspendu pendant les vacances scolaires
À domicile ou en visio · 1h
Cours individuel
Séance entièrement sur mesure selon vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Julie se déplace à domicile (gratuit dans 15 km autour de Bruyères) ou cours en visio.
· 55€/h à domicile
· 40€/h en visio
· Déplacement gratuit 15 km
Vosges (plein air) · 1h30
Yoga dans la nature
Séances en plein air dans la nature vosgienne, organisées selon la météo et les saisons. Un moment de reconnexion unique avec soi et l'environnement.
· Groupes de 5 personnes
· Selon disponibilités et météo
· Tarif sur demande
La pratique
Un yoga pour tous les adultes
Quel que soit votre niveau, votre âge ou vos objectifs, Julie adapte la pratique à votre corps et à vos besoins.
Débutants bienvenus
Aucun prérequis. La souplesse vient avec la pratique, pas avant.
Progression personnalisée
Julie observe et ajuste les postures pour chaque élève, même en cours collectif.
Bienfaits durables
Moins de tensions, meilleur sommeil, plus de sérénité au quotidien.
Certifiée IFY
Une formation solide au service de votre pratique
Julie enseigne le yoga depuis 2017 après avoir obtenu son diplôme de l'Institut Français du Yoga (IFY), la certification de référence en France. Elle a également effectué une immersion de deux semaines en Inde au Krishnamacharya Yoga Mandiram.
Ses formations incluent également le cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) pour intégrer les apports de la pleine conscience à la pratique physique du yoga.
Questions fréquentes
Yoga adultes — FAQ
Non, c'est l'une des idées reçues les plus répandues ! Le yoga aide justement à gagner en souplesse progressivement. Débutants très bienvenus.
Le cours collectif se déroule en groupe à Viménil, avec un programme commun. Le cours individuel est entièrement personnalisé selon vos besoins, votre niveau et vos objectifs, à votre domicile ou en visio.
Un tapis de yoga (ou Julie peut en prêter un), des vêtements confortables, de l'eau. Pas de matériel spécifique requis pour commencer.
Non, les cours collectifs sont suspendus pendant les vacances scolaires et les jours fériés. Les cours individuels peuvent être maintenus sur demande.
La plupart des élèves ressentent des effets dès les premières séances : meilleure respiration, relâchement des tensions. Une pratique régulière (1 fois/semaine) produit des résultats durables après 4-6 semaines.
Commencez votre pratique
Premier cours d'essai toujours possible. Contactez Julie pour trouver la formule qui vous convient.